Srećan život

˝AKO VEĆ PRIČATE … NEKA VAS NEKO SLUŠA…˝

ADOLESCENT U KUĆI

Zašto je to tako, ovako bi bilo mnogo bolje.
Aaaa sve me nervira, česta promena raspoloženja.
Kako me ne razumeš!
Moja svrha postojanja je da promenim svet.
Kako on/ona mene ne voli?
Udaću se za milionera.
Nikada se neću udati/ oženiti.
Postaću moćan političar.
Moram imati dobar auto, da bih našao curu.
Ja sam frajer/ riba.
Kućni poslovi, pa nisam ja kućna pomoćnica…
Evo sad ću, posle dva sata…. „evo, evo kažem sad ću“
Nisam lep/lepa. Koliko košta operacija…
A samo orginal nosim…
Pa svi imaju taj telefon od 500e
E da vas obavestim- naravno doneta je odluka..
Neću piti alkohol…
Nema sexa, a onda slućajno nadjete kondome ( budite srećni što ih koristi)
A što se vi negde ne prošetate, dolazi mi društvo gajbi, pa da budemo malo sami.
Stvarno me smarate, mrzi me profesor. Ja znam za 5.
Večeras spavam kod drugarice.
Ne koristim travu, samo sam probao/la
Svi su protiv mene! Svi, niko me ne razume!
Kako bih ja bilo/la srećna da su ONI moji roditelji
Naravno neću kasniti, ups gužva je velika na putu
Postaću poznat/a
Slobodaaaaa, soba liči na.. nemoguće je nači pravu reč
Inat, ljubomora, bes,strah
Kontriranje odraslima, pravila su tu da bi se krsila
Gde društvo, tu i ja.
Novac je bitan, radiću ono što donosi mnogo novca.

Zvuči poznato? Manje više….

Vaše lepo blago dete sa kim ste pričali o svemu, koje je čekalo da ga ušuškate za laku noć najdenom je potpuno drugačije. Ne možete ga prepoznati. Zatvoreno je, čuti, lenjo i u svom svetu… DOBRODOŠLI u genitalni period vašeg deteta. U narodu poznat pod imenom pubertet. Dete trpi razvoj, a Vi „nervni slom“.

Ono što se u genitalnom periodu dešava sa detetom je;
-buđenje seksualnih želja, izgradanja ličnog identiteta. To je period kada se gradi i dostiže zrelost u mnogim životnim oblastima. Samim tim nastaje i konfuzija. Buran period kada se prave „veliki“ planovi a samim tim doživljava se veliki pritisak od društva, posebno roditelja. Teškoća i patnja prirodno prate ovaj proces, a neuspeh donosi veliku konfuziju u pogledu ko je i šta želi u svom životu. O da i Vi ste prošli ovaj proces, setite se!

Šta je korisno?
-Razgovor! Tretirajte dete kao odraslu osobu, budite saveznik a ne protivnik.
-Efektivni razgovor, ostavite sve poslove sedite jedno prekoputa drugog i pričajte.
-Izadjite samo vas dvoje negde, prošetajte, popite piće, odgledajte film. Iznenadite ih nekim dešavanjem.
-Nemojte gledati televiziju ili spremati ručak dok razgovarate sa detetom PAŽNJA je presudna.
-Sloboda a opet kontrola. Ne možete sačuvati dete, neka se slobodno kreće. Stavite do znanja „ može činiti šta mu je volja, ali da izvesno ponašanje( radnja) može imati velike posledice po njega“
-Poverenje je ključni faktor, dete voli vas kao i vi njega.Uvek imajte to na umu. Ako Vas slaže, to će uraditi da Vas ne povredi. Zvuči poznato? Kako ste završavali tužne priče? Niste li i Vi malo ulepšavali priču. Recite mu šta je zapravo poverenje. Šta se dešava kada poverenje bude narušeno.
– Imajte dobru komunikaciju sa ostalim članovima u kući. Deca osećaju, njih ne možete slagati. Česte svadje ili nezadovoljstva nose „tešku“ energiju, deca to osećaju. Nemojte da dete pomisli da je ono krivo, ili da se oseti nemoćno da razreši porodične nesuglasice.
-Komunicirajte sa profesorima, neka dete zna da Vi ne lovite njegove greške, već da ste u dosluhu sa profesorom zbog njegove bezbednosti.
-Upoznajte društvo sa kojim se druži. Ne kritikujete previše pojedince njegovog/ njenog društva. Ne insistirajte da vam bas sve kaze. Nešto nije za roditelje.
-Pravite zajedničke planove (neke koje je moguće ostvariti). Pitajte za mišljenje.
– I ako oni „sve znaju“, popričajte sa njima o alkoholu, polnim bolestima i drogama.
-Ono najbitnije uposlite dete. Neka se brine o sestri/bratu. Mora imati kućne poslove.
-Obratite pažnju na njegove/njene snove. Na vreme koliko i kada spava.
– Fizička aktivnost je neophodna. Jos uvek se razvijaju.
– Pravite porodične piknike, svi zajedno. Moć je u zajedništvu.
-Učite decu kako da se neguju, telo trpi transformacije. Prirodno je da su lenji. I da svi žele da po nečemu budu posebni.
-Ako se desi da primite užasavajuću vest o vašem detetu, najpre razmislite (a Vi najbolje poznajete svoje dete) pa onda reagujte. Mirni i staloženi. Fizička kazna? Hmm, ovo je ipak 21. vek. Zabrana po sistemu ukidanja nečeg što je značajno detetu ili izlaganje nečemu što manje voli ili ne voli daje veće rezultate. A kada nagradjujete; to činite uvek verbalno, dok nagrada u vidu poklona treba biti malo reducirana.
-Vi ste glavni kreatori svoje dece, uticaj okoline je značajan onoliko koliko je i Vama samima. Ako ste dosad bili manje uspešan roditelj ( a svi to mislimo) ovo je idealno vreme da ispravite svoje greške. Budite prijatelj ali i jak autoritet. Da li Vam je bitno šta dete želi ili Vi? Uživajte u njima, imajte na umu da su deca naš odraz, prave nam osmehe, tugu ali sve je to tako normalno!
Najpre neka su nam živi i zdravi!

http://www.holisticlifecoach.rs

Advertisements
Postavite komentar »

Još nešto o emocijama

„Nije bitno šta čuješ, već kako primiš informaciju“

Neki ljudi reaguju burno na ono što čuju, dok drugi reaguju umereno ili izostane reakcija.
Razlog tome je mentalni sklop (mentalne šeme koje posedujemo SVI) ili laički rečeno naučeni da (ne)reaguju na okolinu. Razlog? Ima puno razloga za (ne)reagovanje. Sledeći put kada se osetite…… (navedeno dole) pokušajte da vidite šta stoji iza takvog osećanja

-RADOST: zadovoljstvo, blaženstvo, euforija, sreća, osećaj neograničenosti

-LJUBAV: samoljublje, platonska ljubav, prijateljska ljubav, majčinska ljubav, partnerska ljubav i još mnogo vrsta ljubavi

-TUGA: potištenost, melanholija, bol, samosažaljenje, usamljenost, očaj,može dovesti do depresije

-STRAH: napetost, jeza, panika, nervoza, osećaj teskobe, loše (crne) misli

– LJUTNJA: uznemirenost, ogorčenost, neprijateljstvo, ugroženost, mržnja, stid

smajli

Postavite komentar »

EMOCIJE

Sigurna sam da često opisujete ono što osećate, npr. “guši me, osećam se tesno u svojoj koži, srce hoće da mi explodira, nosi me jak pritisak, glava hoće da mi eksplodira, on me čini da poletim ”. Sva navedena stanja kreću na nivou emocija. Kažem stanja, jer kada se nekako osećamo mi smo već u nekom svom stanju. Emocije koje nam prijaju dižu nas do zvezda, a one „loše” emocije umeju da nas bace u bedak. To je život. Ljudi koji rade na sebi suočavaju se sa svojim emocijama, otkrivaju njihova dublja značenja i na kraju nauče da upravljaju istim. Life coaching u timskom radu pomaže vam da spoznate značenja tih emocija. Čak i onda kada se u telu manifestuje fizička bol. Na slici su prikazana tri najčešće povrede uzokovane energetskom blokadom.
1. ako osećate bol u vratu- dugo se nosite sa stresom. Pokušavate sve da držite pod kontrolom.
2. bol u ovom delu- osećate se neprihvaćenim, ne umete jasno da iskažete emocije. Okolina vas čini anksioznim.
3. umorni od života? Ništa nije kako ste želeli, planirali. Vreme je da se preispitate kuda i kako u buduće.

Zadnji deo našeg dela, pokazuje ekspresiju naših emocija, zato ako imate sličnih problema naučite da iskažete vaše emocije. Ne, to ne znači da trebate reči svima sve i izazvati sukob. Najpre zaronite u vas same i sami se upoznajte sa vama.

By LG
holistic life coach
http://www.holisticlifecoach.rs

HLCLG11

Postavite komentar »

PSIHOFIZIČKE VEŽBE ZA BOLJU KREATIVNOST

Ako se bavite poslom gde je kreativnost neophodna, treba imati na umu da je fizička kondicija jednako važna kao i psihička. Zašto onda ne spojiti lepo i korisno. Kreativnost je mentalni proces koji uključuje stvaranje novih ideja, pojmova ili rešenja. Ako je Vaše telo u nekom grču ( trpi bol, ili je prosto umorno) Vaša kreativnost je umanjena ili uspavana. Zato je tim stručnjaka napravio program vežbi za psihofizički balans. Vežbe se izvode jednom dnevno na fizičkom nivou, a kada niste u mogućnosti možete ih raditi i mentalno. Mentalno izvodeći vežbe jednako dajete svom telu dobar psihofizički balans. Menadžeri koji se koriste ovim vežbama su produktivniji i daju bolje rezultate. Ali i deca, trudnice,učenici i svi ostali mogu ih koristiti. Svi koji žele povećati svoju produktivnost i biti u psihofizičkom balansu.
Više o vežbama na radionici koja će se uskoro organizovati.
http://www.holisticlifecoach.rs
8

Postavite komentar »

KAKO MISLIM TAKO IZGLEDAM

Naše misli, naše reči vode komunikaciju sa nama. Ono što nas tišti, ono što nam budi radost sve te misli pretaču se u reči u naša osećanja. Može se reći kakve su ti misli takav ti je život, ali ja volim reći kakve su ti misli tako stojiš. Kako izgedate kada vas nešto tišti, sakupljeni najverovatnije. Kakav vam je ritam srca, disanja? Često se kaže „sve me guši“, da to nije ništa što ne znate, da li obraćate pažnju u tim trenucima na svoj fizički stav. Bolje pitanje da li vam je “ skupljanje“ na fizičkom i energetskom nivou pomoglo da rešite problem?

I evo par saveta šta raditi kada ste u problemu, ili kako lakše i brže doći do konstruktivnog rešenja;

1. sedite ili stojite ispravljeni
2. obratite pažnju na disanje, probajte da dišete normalno-usporite disanje
3.prisetite se mesta gde se uvek osećate opušteno
4.pomislite na problem, vidite ga bas onakvim kakav jeste
5.ako ste sagledali problem realno, bavite se njime u sadašnjem vremenu.
6. pretpostavke tipa „šta će biti, ili šta može biti“ ostavite za kasnije. Sada je najbitnije da delujete iz pozicije „sada“
7.U ovom koraku već se nazire rešenje problema
8. koliko minuta proces traje? Za sve je potrebna vežba. Recimo od 3 do 5 min.
9. šta je svrha vežbe, u početku trenirate telo kako da se ponaša pred novim zadacima, telo i misli počinju da budu u skladu. Kada se navežbate što bude relativno brzo vaše misli postaju selektivne(pozitivne) a telo ih podržava. I sada ostaje pitanje“ a šta su vaše misli“ !!!

Postavite komentar »

NEDELJA ŠETNJE ZA ZDRAV ŽIVOT

tokom šetnje možete dva puta brže da rešite aktuelan problem. Dovoljno je da hodate i razmišljate o problemu!
indexh

Postavite komentar »

Za naš rodjendan, častimo Vas… 30% popusta na radionice RADIONICE ZA MESEC MAJ:

– SAMOPOUZDANA OSOBA (namenjena osobama sa manjkom samopouzdanja, kao i za sve ostal koji žele da se učvrste i osnaže)

-KAKO NAĆI I ZADRŽATI IDEALNOG PARTNERA ( nemojte biti sami, naučite pravila za život u dvoje)

-NOVAC I JA ( imate novčane probleme?, saznajte kako da uvežate prihode)

-INDIVIDUALNI RAD ( želite kod sebe nešto da popravite..)

http://www.holisticlifecoach.rs
agencija za razvoj ličnosti i konsalting “ Invict“
Lidija Grujić, psiholog,life coach, holistic life coach
060/5000933

Postavite komentar »